心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月半ば、雨の季節も本番に入り、なかなか調子が上がらないなと感じている方もいらっしゃるかもしれません。約半月後に一年の後半がスタートする前に、今週末には夏至を迎え、いよいよ今年も折...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。本州でも順々に梅雨入りが発表され、いよいよ雨の季節のスタートです。本格的な夏がはじまる前におとずれる雨の季節は、初夏の熱を少しさまして、ほんの一時心を内側に向けてくれるような気がし...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年の6月は、まだ多くの地域で梅雨もはじまらないうちから、台風6号とともにスタートしました。大雨や強風だけでなく、気圧の変化で影響を受けたという方もいらっしゃるかもしれません。来週...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。5月もあと数日となりました。連休のあった前半と、連休が明けた後の後半では、同じ5月でも印象が違うかもしれません。個人的には、月初の連休で溜まった業務が解消できるまでかなりかかったこ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。連休明けから一週間がたち、休み明けの忙しさも少し落ち着いた頃でしょうか。同時に、連休中や連休明けの疲れが出てくる頃かもしれません。どうぞ無理のないようにお過ごしください。東京でも、...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。連休明け最初の平日、きっと、ようやくという心地の方もいれば、あっという間にという心地の方もいらっしゃることでしょう。ここからしば...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日で4月も終わり。今年もあっという間に三分の一が過ぎようとしています。この四ヶ月は、どうでしたでしょうか。ここまでのところ、2026年は良い年と言えそうな印象でしょうか。良し悪し...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も半ばに入り、そろそろ緊張や気を張って過ごしていた疲れが出てくる頃合いかもしれません。大型連休を当てにして無理をしてしまうと、連休明けがしんどくなってしまいます。ご自身の心の声...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。新年度のはじまりから約一週間。新生活がはじまった方々は特に、盛りだくさんの一週間だったのではないでしょうか。新しいことばかりで、気を張っていたり、緊張続きのことも多かったかもしれま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。いよいよ新年度がはじまりました。昨日今日で、入学式や入社式だったという方も多いのではないでしょうか。新入生や新社会人を迎える側の皆さまも、受け入れの準備に奔走されていたことと思いま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も半ばに入り、いよいよ桜の季節がはじまりそうです。東京では、来週にも満開になる予想のようです。スギ花粉もピークを迎えていますが、体調を整えて、桜の季節を楽しみたいですね。大小さ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も半ばに入ると、さまざまなところで卒業式のシーズンですね。これまであたりまえだった生活に別れを告げ、4月からはじまる新しい生活の準備を進めているという方も、たくさんいらっっしゃ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も三ヶ月目がスタートしました。東京ではスギ花粉の飛散も本格的にはじまり、私も例にもれず、これまでは薬を服用して不快感や違和感程度に抑えられていた症状が、ひどい時は薬を飲んでも抑...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。毎年のことなのに、2月の過ぎるスピードには毎年きっちり驚かされてしまいます。まだ月中と思っていたら、来週はもう最終週。3月に入ると、忙しくなる方も多いのではないでしょうか。2月のう...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。あたたかくなったり、大雪になったり、季節の変わり目の不安定な時期に入ったようです。予報によると、東京では、おおよそ三寒四温のリズムで気温の上下があるようです。花粉症の症状が出はじめ...