心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日で4月も終わり。今年もあっという間に三分の一が過ぎようとしています。この四ヶ月は、どうでしたでしょうか。ここまでのところ、2026年は良い年と言えそうな印象でしょうか。良し悪し...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も半ばに入り、そろそろ緊張や気を張って過ごしていた疲れが出てくる頃合いかもしれません。大型連休を当てにして無理をしてしまうと、連休明けがしんどくなってしまいます。ご自身の心の声...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。新年度のはじまりから約一週間。新生活がはじまった方々は特に、盛りだくさんの一週間だったのではないでしょうか。新しいことばかりで、気を張っていたり、緊張続きのことも多かったかもしれま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。いよいよ新年度がはじまりました。昨日今日で、入学式や入社式だったという方も多いのではないでしょうか。新入生や新社会人を迎える側の皆さまも、受け入れの準備に奔走されていたことと思いま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も半ばに入り、いよいよ桜の季節がはじまりそうです。東京では、来週にも満開になる予想のようです。スギ花粉もピークを迎えていますが、体調を整えて、桜の季節を楽しみたいですね。大小さ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も半ばに入ると、さまざまなところで卒業式のシーズンですね。これまであたりまえだった生活に別れを告げ、4月からはじまる新しい生活の準備を進めているという方も、たくさんいらっっしゃ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も三ヶ月目がスタートしました。東京ではスギ花粉の飛散も本格的にはじまり、私も例にもれず、これまでは薬を服用して不快感や違和感程度に抑えられていた症状が、ひどい時は薬を飲んでも抑...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。毎年のことなのに、2月の過ぎるスピードには毎年きっちり驚かされてしまいます。まだ月中と思っていたら、来週はもう最終週。3月に入ると、忙しくなる方も多いのではないでしょうか。2月のう...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。あたたかくなったり、大雪になったり、季節の変わり目の不安定な時期に入ったようです。予報によると、東京では、おおよそ三寒四温のリズムで気温の上下があるようです。花粉症の症状が出はじめ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。節分、立春を過ぎ、暦の上では春がはじまりました。先日、庭の土を掘り返したら、ドクダミが土の中で小さな葉を準備していました。人間にはまだまだ真冬の寒さですが、すでに地上に新しい葉を出...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。東京では、空気に梅の香りが混じるようになってきました。SNSを見ていると、すでに花粉症の症状が出始めている方もいらっしゃるようです。17日には、立春前の春土用の期間に入り、気配だけ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。三連休をはさんで、今年最初の一ヶ月も今日でぴったり半月が経過します。お正月休みや三連休に動いた方や、休み明けスタートダッシュを余儀なくされた方は、疲れを感じながらの半月だったかもし...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。一年の最初の一週間はどんな日々でしたでしょうか。世界では日々さまざまな変化が起き、非常に残念なことに、心を騒がせる衝撃的な出来事も起こります...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。あけましておめでとうございます。いつもは木曜日のお昼にブログを更新しておりますが、せっかくなので元旦のうちに、新年のご挨拶を申し上げます。旧年中のあたたかいご支援に厚くお礼を申し上...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。12月も半ばに入り、毎日いっそう慌ただしく、気忙しくなっているかもしれません。もうすぐ終わる、もうすぐはじまる。でも、まだ終わってない、まだはじまっていない。一年の締めくくりまであ...