小話 「沈黙は金」か？
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。アメリカで、また悲しい事件が起きました。不当な暴力によって命を落としたジョージ・フロイドさんとそのご遺族に、心よりお悔やみ申し上げます。人種による差別というのは、日本だけで過ごして...
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小話 
心のお話し コラージュを作ろう
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。こちらの動画を作成するために、久しぶりにコラージュを作成しました。コラージュは、心理療法の中でも芸術療法（アートセラピー）と呼ばれるものの一つです。心理療法というほど大袈裟なものを...
心のお話し STAY HOMEなゴールデンウィークに
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークも目前になり、政府や各自治体等から事業者や個人に向けた様々な支援策が打ち出されるようになりました。しかし、残念ながら周知が徹底されているものは限られていて、多くの...
心のお話し 「王様！大変です！」
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。陽気があたたかくなり、気持ちが外に向かいやすくなる春に、3密を避けたり、外出を自粛しなければならない今の状況は、たくさんの人に我慢を強いていることと思います。私自身は、休みにも家に...
小話 #自粛と給付はセットだろ
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先月のブログは、微力ではありましたが、新型コロナウイルスに関連した情報のご紹介に終始することとなりました。まだしばらくは、新型コロナウイルスの流行は続きそうです。すでに多くのメディ...
小話 事業者の方への支援に関する情報
こんにちは。こころの健康診断支援室 そらいろのmirineです。あっという間に、3月最後の更新となりました。今月は新型コロナウイルスの影響で、派遣のお仕事は繁忙期にさらに拍車をかけて忙しい1ヶ月でした。イレギュラーな対応、至急の対応が必要な...
心のお話し 「正しく怖がる」ためには
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。新型コロナウイルスの流行はおさまるどころか世界中で広がりを見せています。心の休まらない日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。2月最後のブログ記事で書いたとおり、真偽の確か...
心のお話し 大人がふり回されるということは、子どもはもっとふり回されている
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先月末に首相が要請した新型コロナウイルス対策によって、多くのお子さんと親御さん、学校関係の皆さんが大きな影響を受けたことと思います。急に幼稚園や学校がお休みになることによって、特に...
心のお話し ストレス対策はウイルス対策にもなる
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。2月最後の更新となりました。今月は、新型コロナウイルスの広がりに、多くの人が不安や心配を募らせたことと思います。テレビでもネットでも、連日新型コロナウイルスに関するニュースや話題で...
小話 バレンタインイブ
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。明日はバレンタインデーですね！女性から男性へ想いを伝えるという習わしも、風潮やニーズの変化に合わせて、義理チョコ、友チョコ、自分へのご褒美チョコと、恋愛に限定されないイベントへと在...
心のお話し 春はそわそわ
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も昨年に引き続き、短い期間で気温差が激しく、天気も極端な傾向が続いているようです。季節はずれなくらい暖かくなったり、かと思えば季節相応に寒くなったり。うちの庭では梅が咲く前にち...
心のお話し 即位礼正殿の儀に寄せて
こんにちはこころの健康支援室 そらいろのmirineです。即位礼正殿の儀も終わり、本格的に令和の時代の始まりですね。22日は、虹が出たり、富士山の初冠雪など、即位の礼に合わせてさまざまな「吉兆」が見られたことが話題になりました。上皇陛下のお...
心のお話し 台風と耳鳴り
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。まずは、先日の台風19号により被災されたすべての皆さまにお見舞い申し上げます。通常前日に記者会見する気象庁が、台風が直撃する数日前に注意喚起のための記者会見をしたこともあり、多くの...
心のお話し 心身の健康は微細な変化に気づくことから
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。梅雨が明けたと思ったら、今度は猛烈な暑さにまいっております…。今年の梅雨は、関東では1日の日照時間が3時間以下の日が20日間も続き、記録をぬりかえたそうです。さすがに20日もまとも...
心のお話し 創造的活動が心をほぐす
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日から8月ですね。今月は夏休みを取られるという方も多いのではないでしょうか？以前、定期セミナーやワークショップを開催していた時、毎年8月にはコラージュ体験ワークショップを行ってい...