こんにちは。
こころの健康支援室 そらいろのmirineです。
生きていると、さまざまな問題・悩みが一つ、また一つと湧いてきます。
それらはまったく別々のものであることもありますし、何度も同じ問題が出てくるように感じることもあります。
NLP（神経言語プログラミング）にはニューロロジカルレベルという考え方があります。
ニューロロジカルレベルとは、人間の意識を6つの階層に分類したものです。
① 環境
② 行動
③ 能力
④ 信念・価値観
⑤ 自己認識
⑥ スピリチュアル
それぞれのレベルは相互に影響を与え合いながら変化していきます。
問題だと感じているレベルに直接アプローチすることが有効なこともあれば、隣同士のレベルや、まったく離れたレベルで変化を起こすことで問題が解消されることもあります。
環境を変えることで自分が変わることもありますし、自分が変わることで周囲が変わるということもあります。
意識的に行動を変えることで、自己認識や信念・価値観のレベルに変化を起こすこともできますし、生きる意味を見出すことで、生き方（行動）や生きる場所を変えることもあります。
自分でどれだけ考えてもなかなか問題が解決しない時は、ニューロロジカルレベルに当てはめて問題を捉え直してみるといいかもしれません。
・ 問題が起きているのはどのレベルなのか
・ 試した解決方法はどのレベルだったか
・ その他のレベルからアプローチするとしたらどんな方法が考えられるのか
ニューロロジカルレベルについては、別の機会に詳しくお話しできればと思います。
かしこ
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