心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。連休につなげてお休みを取っている方も、来週にはいつもの毎日に戻られるのではないかと思います。ゆっくり休めた方も、連休疲れがある方...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も後半、新年度最初の一ヶ月は、どんな日々でしたでしょうか。来週には、ゴールデンウィークの連休がはじまります。待ちに待ったお休みかもしれません。新年度がはじまってから、心身に無理...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も半ばに入り、今月から新生活がはじまった皆さまも、ほんの少し新しい生活に慣れてきた頃でしょうか。まだまだ慣れないこと、知らなかったこと等に触れることも多いかもしれませんが、それ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。初夏の暑さから真冬の寒さまで、今年の春は、体調管理の難しい気温差が続いています。新年度がはじまり、まだ気を張ることの多い時期かもしれません。無理を重ねてしまうと、気が緩んだ時に、急...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も残り5日、4月がもうすぐそこまで来ています。今週に入り、ようやく桜の開花の知らせが聞かれるようになりました。新年度のはじまりに、桜が彩りを添えてくれる地域もたくさんありそうで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日は春分の日、春のお彼岸の中日です。お彼岸の間に、お墓参りに行かれたり、ぼたもちを食べるという方もいらっしゃるかもしれません。日本では、お彼岸と言えば先祖供養の印象が強いですが、...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。東京は、ようやく日中は春らしい気温になってきました。それと同時に、スギ花粉の飛散もピークに入ったようです。年度末にも入り、変化の大きいタイミングです。ご自身の心身の調子を注意深く観...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。人は、言葉の微妙な差異を、どのくらい明確に、正確に、認識できているのでしょう。たとえば、恋と愛と愛情と愛着。たとえば、信と信用と信頼。自分の中で、なんとなく違うような気がするでしょ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。2月も下旬に入り、真冬の寒さと春の兆しのようなあたたかい日が、交互にあらわれるようになってきました。大きな寒暖差に体調管理も難しくなりますが、大雪に見舞われた地域では、気温差によっ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。明日はバレンタインデーですね。巷には、きれいでおいしそうなお菓子がたくさん販売され、SNSを見ていても、さまざまなバレンタイン用のスイーツレシピが流れてきます。誰かに贈る用でも、自...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。つい先日、年が明けたばかりのように感じますが、1月も明日が最終日ですね。2025年最初の一ヶ月は、どんなひと月だったでしょうか。2月3日には、立春を迎えます。春夏秋冬がもう一巡する...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。1月17日に冬土用に入り、2月3日の立春に向けて、暦の雑節では季節の変わり目のタイミングです。東京では、統計開始以降最も早く、花粉の飛散が確認されたそうです。大寒を過ぎたばかりです...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年の冬至は、21日だそうです。冬至は、北半球では一年で最も夜の長い日です。「一陽来復」という言葉もある通り、冬至の日を境に、今度は少しずつ日が長くなっていきます。個人的には、冬至...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も12月に入りました。毎年飽きもせず、一年の過ぎるスピードの速さに驚いています。今年はあたたかい日が多かったこともあって、体感と暦が合わず、もう年の瀬という事実にいつもより困惑...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。11月も最後の週に入り、年の瀬に向けて少しずつ準備を始めている方もいらっしゃるかもしれません。お歳暮を送ったり、来年のカレンダーや手帳を見繕ったり、いつまでに何を買うか当たりをつけ...