心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も後半に入り、今週末には夏至を迎えます。夏至は、一年で一番昼が長く、この日を境に少しずつ日が短くなっていきます。一年の後半のサイクルのはじまりです。昼と夜の長さが反転する夏至と...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も半ばになり、今週は梅雨入りの発表が相次ぎました。東洋医学では、ぐっと湿度の上がる梅雨時は、湿気による心身の不調が出やすい季節とされています。梅雨になると、毎年特有の不調を感じ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も早五ヶ月が過ぎようとしています。この五ヶ月はどんな風に過ごされたでしょうか。今年の初めと、そこから五ヶ月を経た今の自分は、何か変わったでしょうか。今の自分が、過去の自分から明...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週は、暑い日が続きました。暑さの本番はまだ先ですが、身体が慣れる前の急な暑さは心身に負荷が大きいものです。熱中症に気をつけて、ご無理なく、油断なくお過ごしください。これから季節は...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。5月もちょうど半ばになりました。月初の連休の週と今週とでは、まったく違う一週間を過ごされているでしょうか。次の祝日までしばらく間があきますが、ご無理のないペースで日々を重ねてけます...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。連休につなげてお休みを取っている方も、来週にはいつもの毎日に戻られるのではないかと思います。ゆっくり休めた方も、連休疲れがある方...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も後半、新年度最初の一ヶ月は、どんな日々でしたでしょうか。来週には、ゴールデンウィークの連休がはじまります。待ちに待ったお休みかもしれません。新年度がはじまってから、心身に無理...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も半ばに入り、今月から新生活がはじまった皆さまも、ほんの少し新しい生活に慣れてきた頃でしょうか。まだまだ慣れないこと、知らなかったこと等に触れることも多いかもしれませんが、それ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。初夏の暑さから真冬の寒さまで、今年の春は、体調管理の難しい気温差が続いています。新年度がはじまり、まだ気を張ることの多い時期かもしれません。無理を重ねてしまうと、気が緩んだ時に、急...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も残り5日、4月がもうすぐそこまで来ています。今週に入り、ようやく桜の開花の知らせが聞かれるようになりました。新年度のはじまりに、桜が彩りを添えてくれる地域もたくさんありそうで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日は春分の日、春のお彼岸の中日です。お彼岸の間に、お墓参りに行かれたり、ぼたもちを食べるという方もいらっしゃるかもしれません。日本では、お彼岸と言えば先祖供養の印象が強いですが、...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。東京は、ようやく日中は春らしい気温になってきました。それと同時に、スギ花粉の飛散もピークに入ったようです。年度末にも入り、変化の大きいタイミングです。ご自身の心身の調子を注意深く観...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。人は、言葉の微妙な差異を、どのくらい明確に、正確に、認識できているのでしょう。たとえば、恋と愛と愛情と愛着。たとえば、信と信用と信頼。自分の中で、なんとなく違うような気がするでしょ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。2月も下旬に入り、真冬の寒さと春の兆しのようなあたたかい日が、交互にあらわれるようになってきました。大きな寒暖差に体調管理も難しくなりますが、大雪に見舞われた地域では、気温差によっ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。明日はバレンタインデーですね。巷には、きれいでおいしそうなお菓子がたくさん販売され、SNSを見ていても、さまざまなバレンタイン用のスイーツレシピが流れてきます。誰かに贈る用でも、自...