心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も明日夏至を迎えます。昨年の冬至から長くなるばかりだった昼の時間が、明日を境に少しずつ短くなっていきます。「夏に至る」という節目でありながらたいてい梅雨の最中にあり、夏至を過ぎ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月がスタートし、今年の前半も残り一ヶ月を切りました。今月21日に夏至を迎えると、これまで長くなるばかりだった日中の時間も少しずつ短くなっていきます。一年の折り返しを目前に、一度今...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。5月も明日で終わりですね。沖縄・奄美地方は梅雨入りし、これから順ぐりに各地とも雨の季節へと向かいます。雨が増え、日照時間が減り、メンタルが低空飛行になりやすいかもしれませんが、そう...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。昨年春は、父の入院・手術があり、病状がはっきりするまでしばらくは日常の中に常に心配がベース音のように響き続けるような日々が続きました。もちろん、メンタルを整えるためさまざまな方法を...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィーク真ん中の平日も今日で終わり、明日からはゴールデンウィーク後半の四連休がはじまります。連休中は、全国的に良いお天気が続く予報のようです。お休みの方もお仕事の方も、ご...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。新年度の最初の一ヶ月は、皆さまにとってどんなひと月だったでしょうか。新しい生活に飛び込んだ方、多くの変化にさらされた方、ぐっと忙しくなった方等、4月はどうしても負担が増えたという方...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先週末には桜も満開を迎え、今年は華やかな新年度のはじまりとなりました。学生の方は、今週から新年度がはじまったという方も多いのではないでしょうか。今週が二週目という方も、まだまだたく...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先月末にようやく桜も開花し、いよいよ今年も新年度がスタートしました。東京の桜は過去十年で最も遅い開花だったようですが、その分今年は桜に彩られた新年度のはじまりとなりました。新生活が...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ここ数年、東京では3月の半ば頃には桜が咲いていましたが、今年はこれから桜のシーズンがはじまりそうですね。「サクラ咲いたら一年生♪」と歌にもあるように、私が小さい頃は桜は入学式の頃に...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月がはじまりました。学校等はいよいよ卒業式のシーズンですね。今年ご卒業の皆さまには、心よりお祝いを申し上げます。私自身の学生時代は日に日に遠くなるばかりですが、学生時代の数年と今...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日は4年に一度のうるう日ですね！うるう日が木曜日になるのは、前回が1996年、次は2052年だそうなので、うるう日がブログをアップする曜日と重なるのは、なかなかに稀有なことかもし...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週は、前半は季節外れのあたたかさ、後半は真冬の気温と、15度以上の寒暖差となっています。こうした天気の急変に、多かれ少なかれ心身はストレスを受けていますので、連休もどうぞご自愛な...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。立春を過ぎたばかりで、東京でもしっかりと積もる雪が降りました。関東は冬型の気圧配置だとあまり雪にはならないので、関東で雪が降るのも季節の変わり目に入ったといえるかもしれません。2月...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。1月は行き、今日から2月に入りました。冷たい空気に梅花の香りが漂うようになり、立春も目前です。今年は早くもスギ花粉が飛びはじめて、私も微妙に花粉症の症状が出はじめています。変化の大...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。年末から家族が順番に違う感染症にかかっています。今冬は新型コロナウイルスやインフルエンザだけでなく、いろいろな感染症が流行っているとニュースになっていましたが、身をもって実感してい...