心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。学生の方は、この前の三連休で夏休みに入ったという方も多いのではないでしょうか。全国的に梅雨も明け、いよいよ夏も本番です。この夏は、どんな日々を過ごしたいでしょうか。いつからいつまで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年のはじめにデスクチェアを、先日はデスクチェアに乗せていたクッションを新調しました。どちらも、今まで使っていたものと同じものを新しく購入したのですが、新しいものを使うまで、これま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年は、梅雨に入る前の方が梅雨らしく、梅雨に入ってからはむしろ夏本番のような暑さが続いています。6月には、真夏日や猛暑日の最多日数の更新が相次ぎ、長期予報でも高温が続く見込みのよう...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も終わりに近づき、今年もいよいよ半年が過ぎようとしています。6月30日は、夏越の祓という、年越しと対になる、半年分の穢れを祓い浄め、向こう半年の無病息災を祈願する、神道行事が行...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も後半に入り、今週末には夏至を迎えます。夏至は、一年で一番昼が長く、この日を境に少しずつ日が短くなっていきます。一年の後半のサイクルのはじまりです。昼と夜の長さが反転する夏至と...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も半ばになり、今週は梅雨入りの発表が相次ぎました。東洋医学では、ぐっと湿度の上がる梅雨時は、湿気による心身の不調が出やすい季節とされています。梅雨になると、毎年特有の不調を感じ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も早五ヶ月が過ぎようとしています。この五ヶ月はどんな風に過ごされたでしょうか。今年の初めと、そこから五ヶ月を経た今の自分は、何か変わったでしょうか。今の自分が、過去の自分から明...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週は、暑い日が続きました。暑さの本番はまだ先ですが、身体が慣れる前の急な暑さは心身に負荷が大きいものです。熱中症に気をつけて、ご無理なく、油断なくお過ごしください。これから季節は...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。5月もちょうど半ばになりました。月初の連休の週と今週とでは、まったく違う一週間を過ごされているでしょうか。次の祝日までしばらく間があきますが、ご無理のないペースで日々を重ねてけます...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。連休につなげてお休みを取っている方も、来週にはいつもの毎日に戻られるのではないかと思います。ゆっくり休めた方も、連休疲れがある方...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も後半、新年度最初の一ヶ月は、どんな日々でしたでしょうか。来週には、ゴールデンウィークの連休がはじまります。待ちに待ったお休みかもしれません。新年度がはじまってから、心身に無理...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。4月も半ばに入り、今月から新生活がはじまった皆さまも、ほんの少し新しい生活に慣れてきた頃でしょうか。まだまだ慣れないこと、知らなかったこと等に触れることも多いかもしれませんが、それ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。初夏の暑さから真冬の寒さまで、今年の春は、体調管理の難しい気温差が続いています。新年度がはじまり、まだ気を張ることの多い時期かもしれません。無理を重ねてしまうと、気が緩んだ時に、急...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も残り5日、4月がもうすぐそこまで来ています。今週に入り、ようやく桜の開花の知らせが聞かれるようになりました。新年度のはじまりに、桜が彩りを添えてくれる地域もたくさんありそうで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日は春分の日、春のお彼岸の中日です。お彼岸の間に、お墓参りに行かれたり、ぼたもちを食べるという方もいらっしゃるかもしれません。日本では、お彼岸と言えば先祖供養の印象が強いですが、...