心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今夜は北極の方で金環日食となるそうです。残念ながら日本からは見えませんが、きっとニュース等で見ることができそうです。先週は、「自分のことを気にかける」というタイトルでブログを書きま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月がスタートしました。新年度から新しい生活がはじまったという方々も、そろそろ新しい生活サイクルに慣れてきたころではないでしょうか。6月は祝日のない月なので、次の祝日までまだあと1...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。各地で続々と梅雨入りしていますね。本州では平年より20日ほども早い梅雨入りです。通常であれば、今は新緑の季節ですが、今年は例年よりも季節の移り変わりが早いようです。昨年は各地でほぼ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。終わりの見えないコロナ禍が長期化するにつれて、体調管理とあわせて、メンタルの調子を保つことに難しさを感じている方もいらっしゃるのではないかと思います。遅々として良くならない状況にイ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークの連休が終わってしまいましたね。6月は祝日がないので、ここからしばらく連休はおあずけです。新年度が始まり気を張って過ごしていたのが連休でゆるんだ後の長丁場。そこに...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。皆さんにとって「しあわせ」とはどんなものでしょうか？新型コロナウイルスの影響で多くの制限を強いられたこの一年、これまでと「しあわせ」の有り様が変わったという方も少なくないかもしれま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。東京、大阪、兵庫の三都府県に、近々に緊急事態宣言が発令されそうです。新型コロナウイルスを抑え込めないまま、対策を緩めたり強化したりしながら一年以上が経過し、経済的にも精神的にも疲弊...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。「なんで私ばっかり…！」「いつも俺ばっかり大変な思いをして…」こんな気持ちになったことが、誰でも一度はあるのではないでしょうか。たとえば私は、洗濯物を取り込んだり干したり、自分以外...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。新生活最初の一週間も半分が過ぎました。 コロナ禍の中、ままならないことも多いかと思いますが、一週間のルーティンの輪郭が少し見えてきた頃合いでしょうか。新しいこと続きの一週間は、ご自...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。3月も残り数日となりました。新年度を迎えるにあたり、なじんだ環境から離れたり、新しい変化を間近にひかえて心が落ち着かないという方もいらっしゃるのではないかと思います。なんだかそわそ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。早くも桜の開花の報が聞かれるようになりました。3月も後半に入り、新生活に向けて準備を進めている方も多いかもしれません。何かと変化の多い年度末。春めいてきた陽気とあいまって、どこかそ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週はゴールデンウィーク並の気温からはじまり、真冬の気温に逆戻りと、体調管理の難しい天気が続いていますね。花粉症もいよいよ本番の時期です。どうぞ皆さまご自愛なさってお過ごしください...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ここ数日東京は風の強い日が続いています。気温の高い日も増え、まだ2月なのに、季節の変わり目というより春がはじまったというかんじです。ねこが一人寝する頻度も増えてきました。寒い時は暖...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年は2月3日が立春、実に124年ぶりのことだったそうです。うるう年のように、暦のずれから年によって立春が2月の4日だったり3日だったり5日だったりするそうです。暦の上ではすでに春...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。緊急事態宣言は11都府県まで拡大されました。国主導のGoTo施策で旅行や外食が奨励された期間をはさんだこともあり、最初の緊急事態宣言の時よりも自粛への意識がなかなか上がらない、新型...