心のお話し

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。9月に入り、厳しい残暑もほんの少し勢いをゆるめ、東京もようやく朝晩はひと息つけるような気温が戻ってきました。月曜日未明にあった皆既月食は、真夜中の天体ショーだったので、寝ていたとい...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。8月もあと少し。すでに夏休みが終わり、新学期がはじまっている学校もあるようです。8月はどんな一ヶ月だったでしょうか。夏の疲れを癒やしつつ、9月を迎えたいですね。今年は、例年よりも早...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。幼少期の刷り込みもあるのか、8月の終わりが近づくと、暑さは変わらなくても、そろそろ夏も終わりという気分になります。秋は近いとはいえ、まだしばらく厳しい残暑は続くようです。体調管理を...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週は、お盆休みをとられている方も多いかもしれません。安全第一、健康第一で、よい夏休みをお過ごしください。お休みになると、やりたいことがたくさんあって、休みが足りないと感じられるで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日、8月7日は立秋です。新暦では秋に入りますが、旧暦ではまだ閏6月15日だそうです。今年は、梅雨時期から真夏の暑さがはじまり、すでに二ヶ月以上、ほぼ毎日真夏日超えの暑さが続いてい...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。学生の方は、この前の三連休で夏休みに入ったという方も多いのではないでしょうか。全国的に梅雨も明け、いよいよ夏も本番です。この夏は、どんな日々を過ごしたいでしょうか。いつからいつまで...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年のはじめにデスクチェアを、先日はデスクチェアに乗せていたクッションを新調しました。どちらも、今まで使っていたものと同じものを新しく購入したのですが、新しいものを使うまで、これま...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年は、梅雨に入る前の方が梅雨らしく、梅雨に入ってからはむしろ夏本番のような暑さが続いています。6月には、真夏日や猛暑日の最多日数の更新が相次ぎ、長期予報でも高温が続く見込みのよう...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も終わりに近づき、今年もいよいよ半年が過ぎようとしています。6月30日は、夏越の祓という、年越しと対になる、半年分の穢れを祓い浄め、向こう半年の無病息災を祈願する、神道行事が行...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も後半に入り、今週末には夏至を迎えます。夏至は、一年で一番昼が長く、この日を境に少しずつ日が短くなっていきます。一年の後半のサイクルのはじまりです。昼と夜の長さが反転する夏至と...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。6月も半ばになり、今週は梅雨入りの発表が相次ぎました。東洋医学では、ぐっと湿度の上がる梅雨時は、湿気による心身の不調が出やすい季節とされています。梅雨になると、毎年特有の不調を感じ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も早五ヶ月が過ぎようとしています。この五ヶ月はどんな風に過ごされたでしょうか。今年の初めと、そこから五ヶ月を経た今の自分は、何か変わったでしょうか。今の自分が、過去の自分から明...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週は、暑い日が続きました。暑さの本番はまだ先ですが、身体が慣れる前の急な暑さは心身に負荷が大きいものです。熱中症に気をつけて、ご無理なく、油断なくお過ごしください。これから季節は...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。5月もちょうど半ばになりました。月初の連休の週と今週とでは、まったく違う一週間を過ごされているでしょうか。次の祝日までしばらく間があきますが、ご無理のないペースで日々を重ねてけます...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。連休につなげてお休みを取っている方も、来週にはいつもの毎日に戻られるのではないかと思います。ゆっくり休めた方も、連休疲れがある方...