こんにちは。 こころの健康支援室 そらいろのmirineです。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。 個人的には連休どころではない事態の真っ最中だったこともあり、4月も含めあっという間に過ぎてしまいました。 何だか4月がまるっと隔絶してしまったような感覚で、5月に入ってもう11日になりますが、どこか実感が伴わないような心地です。 もう少し落ち着いたら、いったん棚上げにしてやり過ごしたもろもろを棚おろしして、自分のメンテナンスに手をかけないといけないようです。 ゴールデンウィークに休めた方も、そうでなかった方も、連休でいつものリズムが崩れてしまったり、気持ちの切り替えがうまくいかなかったり、動き過ぎて余力が足りない等、今週は普段の生活リズムに戻るのに難しさを感じられた方も少なくなかったかもしれません。 連休が明けるのに合わせて、テレビ等でも五月病の話が聞かれるようになりました。 身体的にも、精神的にも、何よりもまず自分自身からのサインをキャッチし、スルーせずに、必要なケアをすることが、未病を病気にさせないためには肝要なところです。 どうぞご自身に無理のないペースで、ご自身のための余力をキープすることを意識しながら、連休明けの難しい時期を丁寧に過ごしてあげてください。 かしこ
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