こんにちは。
こころの健康支援室 そらいろのmirineです。
東京では、空気に梅の香りが混じるようになってきました。
SNSを見ていると、すでに花粉症の症状が出始めている方もいらっしゃるようです。
17日には、立春前の春土用の期間に入り、気配だけでなく、暦の上でも着実に春が近づいてきています。
土用は、季節が移り変わる直前の調整の期間。
年明け前後、普段と違うリズムで過ごした疲れ等も表れる頃です。
ご自身の心身の調子に気を配って、丁寧にお過ごしください。
何もしない時間、何も考えない時間、そんな風に過ごした時間が直近でどれほどあったでしょうか。
ちょっとひと息つく時間を持っても、まだこれからしなければならないことのことを考えていたり、昨日うまくできなかったことを思い出していたり、自分の頭が、心が、からっぽになる、そんな状態で過ごすというのは、もしかしたらとても希少な時間なのかもしれません。
たとえ何もしていなくても、頭の中が静かになることはない、そういう人も珍しくないかもしれません。
私自身も、若い頃にはそういう時期がありました。
気にかかることが多くて、自分で自分に課しているものも多くて、今思えば自分で自分をぎゅうぎゅうに縛って生きていました。
今も、まったくないわけではないですが、あの頃に比べたらずっと、自分を縛る枷をほどいてこれたと思います。
そんな若い頃の私でも、他の人から見たら、ずっと自由に生きているように見えたかもしれません。
今の私も、自分ではまだまだと思いますが、他の人から見たら自由気まま、人によっては自分勝手に生きているように見えるかもしれません。
何もしない時間、何もしない自分。
何も考えない時間、何も考えていない自分。
からっぽで何もない時間、からっぽで何もない自分。
許容できるでしょうか、許せるでしょうか。
でも、そのからっぽの中にしか、自分の「粋」は見つからないのかもしれません。
ご自身の心身の調子を整える時間。
自分の真ん中に戻るための時間。
そうした時間を大切に持ちながら、これからのゆらぎの季節に備えていきたいですね。
あらあらかしこ
コメント