こんにちは。
こころの健康支援室 そらいろのmirineです。
今日で9月も終わりですね。
秋分も過ぎて、だいぶ日が短くなってきました。
二桁月に入ると、いよいよ一年も終わりが近づいてきたなと感じます。
今年一年をどう締めくくるかは、三ヶ月先にはじまる新しい一年をどう過ごしたいか、にも繋がっているように思います。
大晦日も元日も、他の日と同じく昨日のあとに来る今日であることに変わりはありませんが、こうした区切りは「どんな風に生きたいか」をふり返るいいきっかけになってくれます。
まだ来年のことを考えるには少し早いかもしれませんが、今年を「終わりよければ全てよし」と締めくくることができるようにという意味でも、このタイミングで自分の中の価値とその順位を詳らかにしておくのもいいかもしれません。
自分にとって大切なものたちと、それらの重要度の優先順位を、私たちはいつもよく分かっているように感じていますが、実際にはとてもぼんやりとしていたり、自分にとっての本当の優先順位を思い違いしていたりします。
とても大切なAとBのどちらを優先したらいいのか、自分ではどちらもバランスよく大事にしているつもりで、知らずしらず片一方をないがしろにしていることもあります。
意外にも自分で感じているほどには、感情と思考と行動が一致していないことも少なくないものです。
そして、何を大切に思うか、優先したいもの、しなければいけないものは何なのかは、一生ずっと変わらないわけではなく、その時その時の自分の状態や状況、環境等で変わっていきます。
そのため、「一年」や「誕生日」等、大小さまざまな節目のタイミングを活用して、今の自分が大切に思うもの、大切にしたいもの、そしてそれらの優先順位を丁寧に確認することで、大切なはずのものをないがしろにしたり、それほど重要でないものに労力を注いだりするようなことなく、大切に思うものをきちんと大切にすることができるようになるのです。
このブログで以前ご紹介したValue & Criteriaという方法は、自分にとっての大切なもの、価値を置くものとその優先順位を明らかにするための技法です。
ぜひ一度ご覧になってみてください↓↓
大切にしたいと望むものをきちんと大切にする。
当たり前で、すでにやっていることのように思えて、実際には意外と難しかったり、できていなかったりすることがあります。
限られた時間、限られた労力を優先順位の低いものにばかり費やしているのと、大切に思うものを大切にするために使うのとでは、人生に対する肯定感も充実度も変わってきます。
ご自身が何を大切に思い、何を最優先にして生きていきたいのか。
折々にご自身の心に向き合って、確認してみてください。
かしこ
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