心のお話し アビリティとキャパシティ
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。12月に入り、今年も残り一ヶ月をきりました。新型コロナウィルスの流行で、クリスマスや年末年始も例年通りとはいかないですが、それはそれとして、師走の忙しさはあまり変わらないかもしれま...
心のお話し 
心のお話し 不機嫌ハラスメント
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ついこの間まで季節が戻ったようなあたたかさだったのが一転して初冬の気温で、地球にふり回されてる気分です。新型コロナウイルスはついに重症患者の人数が第一波の時の人数を超えたそうです。...
心のお話し 太陽の光をあびよう
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今週関東では小春日和が続いています。寒暖差が激しいと体調管理も難しくなりますね。新型コロナウイルスの新規感染者数も各地で増え続けていますので、どうぞ皆さまお気をつけてお過ごしくださ...
心のお話し 今年やり残したことはないですか？
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。 北海道をはじめ、各地で新型コロナウイルスの新規感染者数が増えてきています。気温が下がり、乾燥してきたことも影響しているかもしれません。 冬は新型コロナウイルスだけでなく、他の感染...
心のお話し もうすぐ冬
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先週土曜日はハロウィンでしたね。一ヶ月に二度目の満月であるブルームーンと重なったのは46年ぶりだそうです。仮装はしませんでしたが、澄んだ夜空に満月がとてもきれいでした。そこからちょ...
心のお話し ご自愛ください
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。ようやく蚊がいなくなったと思って庭木の剪定をしたのですが、終わってひと息ついたところで腕がかゆいことに気がつきました。まだがんばっている個体もいたようです。のこぎりと剪定ばさみを取...
心のお話し 食は心身の健康のもと
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。秋の花粉アレルギーで、いまいち調子が上がりません…。普段紅茶が好きでよく飲んでいるのですが、おいしいコーヒー豆をいただいたこともあって、最近コーヒーを飲むことが増えました。紅茶は3...
心のお話し ディズニー・ストラテジー
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。10月も半分が過ぎました。2桁月に入ると、一年もいよいよ終盤といった気配です。毎月セミナーやワークショップを開催していた頃は、この時期になるとNLPの「ディズニー・ストラテジー」と...
心のお話し ｢決める｣にはエネルギーが必要
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。キンモクセイが香り、いよいよ秋本番といったかんじですね。一方で、台風14号が日本列島に影響を及ぼしそうです。皆さまお気をつけてお過ごしください。日常の中で、人は大小さまざまな｢決断...
心のお話し 心のメンテナンスツールとしての相談サービス
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。三浦春馬さん、芦名星さん、藤木孝さん、そして竹内結子さん。テレビでよくお見かけしていた方たちの悲しいニュースを短い間に立て続けに聞くことになり、正直ショックが大きいです。ご遺族、ご...
心のお話し 自分を一番見てるのは自分じゃない
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。四連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？台風は当初の予報より東側の海上をいく進路にはなりましたが、お気をつけてお過ごしください。 「百聞は一見にしかず」ということわざや、英語の"I...
心のお話し 過去の自分 今の自分 未来の自分
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。9月も半ばになり、だいぶ空気が秋めいてきました。最近NLPを受講した時のノートを見返しているのですが、ノートを見たら受講したのがちょうど十年前だったことに気がつきました。月日が経つ...
心のお話し 身に染みついたパターンに気づく
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。先日の台風によって被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。まだ日本近海の海水温が高く、今後発生する台風にもまだ注意が必要なようです。さわやかな秋をつつがなく過ごせるように、...
心のお話し 整えることで整う
こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。 今年はコロナ禍とともに一年の3分の2が過ぎました。コロナ禍で家にいる時間が増えたことで、片づけや模様替えをしたという方も多いのではないでしょうか。我が家も例にもれず、リビングや各...