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こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年の冬至は、21日だそうです。冬至は、北半球では一年で最も夜の長い日です。「一陽来復」という言葉もある通り、冬至の日を境に、今度は少しずつ日が長くなっていきます。個人的には、冬至...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今月もメルマガのバックナンバーをご紹介したいと思います。もし最新のメルマガにご興味をお持ちいただけましたら、下記URLからご登録いただければさいわいです↓↓本日は2020年12月配...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今年も12月に入りました。毎年飽きもせず、一年の過ぎるスピードの速さに驚いています。今年はあたたかい日が多かったこともあって、体感と暦が合わず、もう年の瀬という事実にいつもより困惑...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。11月も最後の週に入り、年の瀬に向けて少しずつ準備を始めている方もいらっしゃるかもしれません。お歳暮を送ったり、来年のカレンダーや手帳を見繕ったり、いつまでに何を買うか当たりをつけ...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。あっという間に11月も下旬にさしかかっています。【わたしとであう】シリーズ、ゆっくりと考えをまとめる時間が取れず、更新が滞っておりますが、気長にお待ちいただければさいわいです。東京...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。11月に入り、各地で初雪の知らせが聞こえるようになりました。富士山も、だいぶ遅い初冠雪となったそうです。東京でも、日差しは11月とは思えない暖かさですが、空気はピリッと冷たく、冬が...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今月もメルマガのバックナンバーをご紹介したいと思います。もし最新のメルマガにご興味をお持ちいただけましたら、下記URLからご登録いただければさいわいです↓↓本日は2020年11月配...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今日はハロウィンですね！私が子どもの頃は、まだハロウィンはイベントとして定着していませんでしたが、今ではすっかり秋の一大イベントになりました。平日ではありますが、仮装してイベント等...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。【わたしとであう】シリーズ、前回は、さまざまな要素を含んだ「体験」としてひとまとまりで認識されているものを、「思考」「判断」「感情」「感覚」に分解し、区別してみることで、自分の心が...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。東京でもようやく金木犀が香るようになってきました。今年は10月に入っても気温の高い日が続いていて、体感ではまだ9月のような気がしてしまいます。実際にはもう10月も半分が過ぎ、今年も...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今月もメルマガのバックナンバーをご紹介したいと思います。もし最新のメルマガにご興味をお持ちいただけましたら、下記URLからご登録いただければさいわいです↓↓本日は2020年10月配...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。【わたしとであう】シリーズ、前回はまず今の自分が把握している自分像を明確にするため、自分に関するさまざまな情報を書き出すワークをご紹介しました。今、自分は自分のことをどんな風に捉え...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。全国各地で大雨被害が続いています。被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。どうぞ皆さま安全第一で、お気をつけてお過ごしください。9月も終わりにさしかかり、厳しい残暑もようやく...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。【わたしとであう】シリーズ、スタート地点はもちろん「自分とは？」という自問から、というわけで、「わたしはだれ？」というタイトルにいたしました。今、自分が自分の何を知っているのか、自...

こんにちは。こころの健康支援室 そらいろのmirineです。今月もメルマガのバックナンバーをご紹介したいと思います。もし最新のメルマガにご興味をお持ちいただけましたら、下記URLからご登録いただければさいわいです↓↓本日は2020年9月配信...