こんにちは。
こころの健康支援室 そらいろのmirineです。
新年度のはじまりから約一週間。
新生活がはじまった方々は特に、盛りだくさんの一週間だったのではないでしょうか。
新しいことばかりで、気を張っていたり、緊張続きのことも多かったかもしれません。
一日の終わりにはご自身をしっかりと労って、ご無理のないようにお過ごしください。
生活のルーティンを組み立てる上で、自分にとっての優先順位を明確にしておくことは、とても大切なことです。
日々の生活、毎日のルーティン、日常、暮らしといった言葉にしてしまうと、同じように続くつまらないものと思えるかもしれませんが、そうして積み重ねた日々は、一生の大半を占める時間でもあります。
日常、暮らし、生活として、日々変わらないように思える一日一日を、どんなもの、どんなこと、どんな考えを中心に据えて組み立てるのか。
優先順位が明確になっていないと、毎日どうでもいいことにばかり時間と労力を費やして、望まない自分で、望まない状態で、望まない時間を過ごしてしまうかもしれません。
ご自身の人生で大切にしたいものは何でしょうか？
好きだと思える自分自身であるために必要なことは何でしょうか？
今、目の前にあるもので、取りこぼしたくないものは何でしょうか？
今のご自身の生活は、そうしたものを大切にできる形で回っているでしょうか？
もちろん、「大切なもの」も、何に価値を感じるかも、時とともに変化していきます。
かつて、何にも代えがたく大切に思えたものが、今はそれほど強い気持ちではなくなっていたり。
昔はそれほど価値を感じなかったものが、今の自分にはとても重要なことに感じられたり。
なくしてはじめて、その存在のかけがえのなさに気づくという話も、特別珍しいことではありません。
空気のように、あたりまえにいつもあるものの価値、重要さを認識することは、当然あるものだと思っている間は難しいかもしれません。
しかし、だからこそ、なくなってからその大切さに思い至ったのでは取り返しがつかないものでもあります。
「今」のあなたが大切にしたいもの、あなたという人生に欠かすことのできないもの、そうしたものの優先順位に、あらためて思いを巡らせてみてください。
たとえぼんやりとでも、「今」の自分にとっての価値、「今」の自分にとっての優先順位を知っていることで、日々の生活を自分にとってどうでもいいことで埋めてしまわずに、大切なものを大切にして過ごす時間を持つことができます。
ルーティンをくり返すように見えるかもしれない、新しい生活、新しい日常が、穏やかでかけがえのない日々の積み重ねとなりますように。
あらあらかしこ
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